Хурма у зимовий період користується великою популярністю в Україні. Цей фрукт має не тільки приємні смакові якості, але й містить безліч корисних мікроелементів і вітамінів, які зміцнюють імунітет.
Але з цим фруктом варто бути обережнішим, попередив доктор Комаровський у у Instagram.
Медик підкреслив в'яжучі властивості хурми, пов'язані з наявністю у її складі танінів. Ці речовини взаємодіють із білками, присутніми у слині та інших частинах організму.
За його словами, білки осідають на слизових оболонках, і ця реакція відбувається не лише в ротовій порожнині. Хурма, пройшовши стравоходом, взаємодіє зі слизовою оболонкою, що може викликати занепокоєння, сухість та гикавку протягом тривалого часу, - пояснив Комаровський.
Він також звернув увагу на потенційні проблеми, які можуть виникнути при вживанні хурми. Вся справа в тому, як поводиться цей фрукт у шлунку. У певних ситуаціях і в деяких людей цей фрукт може утворювати щільну грудку, яка, залишаючись нечутливою до ферментів ШКТ, іноді стає причиною важких проблем, таких як запор і кишкова непрохідність.
Лікар Комаровський застерігає від вживання хурми на голодний шлунок, особливо у поєднанні з кислими та терпкими фруктами. Він рекомендує бути обережними з кількістю плодів, особливо якщо вони були довго виключені з раціону. Найкраще вибирати сорти хурми, позбавлені яскравого терпкого смаку.
ПАТРІОТ ПРОМ розвиває формат дистанційної роботи без прив’язки до офісу
Ванга зробила таємне передбачення для Зеленського. Що говорить пророцтво
Втім, варто сказати пару слів і про користь хурми. Вона містить багато клітковини, яку більшість із нас не доїдає, добова норма - 25-30 грамів. Клітковина – це волокна рослин, яким харчуються корисні бактерії у нашому організмі. Вона очищає шлунково-кишковий тракт, а ще вона дає ситість. Також у хурмі багато вітаміну С та магнію. У цих плодах також багато катехінів, які зміцнюють судини та капіляри.
Читайте також:
Секрети довголіття: 100-річний дієтолог поділився порадами для здоров'я та енергії.
Руйнування м'язів та швидкий набір ваги: повсякденна звичка, яка шкодить здоров'ю та зовнішності.
Перестаньте шкодити собі: харчові звички, які "вбивають" Ваше здоров'я